陰道松弛，沒(méi)高潮

      你好。根據(jù)您目前的情況可以去查查看有沒(méi)有陰道炎，如果有炎癥的話積極治療，另外平時(shí)也可以每天做2到3次提肛運(yùn)動(dòng)有助于鍛煉盆底肌肉，緊致陰道。
      

      幸好通過(guò)您描述的癥狀，多考慮有陰道松弛，建議您可以進(jìn)行陰道緊縮術(shù)。平時(shí)應(yīng)該，多進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)。積極參加體育鍛煉。多喝豆?jié){，多吃豆制品
      

      你好！咱們女性陰道本身是有彈性也有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的松弛現(xiàn)象在產(chǎn)后調(diào)理3個(gè)月后即可恢復(fù)所以要攝入營(yíng)養(yǎng)幫助恢復(fù)身體。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，可以促進(jìn)陰道緊實(shí)。
       1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周?chē)∪獾膹埩Α?br />       2、提肛運(yùn)動(dòng)：在有便意的時(shí)候，屏住大便，并做提肛運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
       3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥，放松身體，將一個(gè)手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)幾次。時(shí)間久了逐漸的效果也明顯呈出現(xiàn)來(lái)
      上面的方法，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)看到效果。
      
      以上是對(duì)“陰道松弛，沒(méi)高潮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議你試一下 運(yùn)動(dòng)的方法，鍛煉方法：站立并雙腿微分開(kāi)，收縮兩側(cè)臀部肌肉，大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后自己感覺(jué)著做陰道往上提的運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間，這是需要耐心和恒心的，這是產(chǎn)后如何縮陰最為方便而不用花錢(qián)的運(yùn)動(dòng)，這樣可見(jiàn)到縮陰的效果。但這個(gè)是時(shí)間是會(huì)需要長(zhǎng)些，針對(duì)松弛嚴(yán)重的效果不是很顯著，如果松弛嚴(yán)重建議可以考慮做到縮陰手術(shù)或者注射縮陰、旗曼、縮陰棒、縮陰球、陰道啞鈴等方式，希望我的建議可以幫到你。
      

      平時(shí)例如：靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí)雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然后慢慢地放下，雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì)。如此重復(fù)多次，少吃辛辣油膩生冷刺激的食物，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，純棉質(zhì)地，開(kāi)水燙洗，太陽(yáng)暴曬。希望我的建議可以幫到你。