健康咨詢描述: 女生在生完孩子之后,陰道會變得松弛,有什么辦法,不做手術可以使陰道變回跟沒生孩子之前的樣子
病情分析:
陰道本身有一定的修復功能,產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復。但畢竟經(jīng)過了擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。可以通過一些有針對性的鍛煉來加強彈性的恢復,進行產(chǎn)后陰道松弛的治療,促進陰道緊實。
指導意見:
可以通過以下方法:1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復,經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動。經(jīng)常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。3、收縮運動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復重復幾次,時間可以逐漸加長。4、凱格爾運動:產(chǎn)后及早做凱格爾運動,可加強盆腔底部肌肉的力量,鍛煉一段時間后,陰道能回縮,陰道彈性能恢復到產(chǎn)前的80%以上。5、其他運動:走路時,有意識地要繃緊大腳內(nèi)側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。
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