陰道松弛，產(chǎn)后陰道松弛。

      病情分析：
      陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個月即可恢復(fù)。但畢竟經(jīng)過了擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長的時間。可以通過一些有針對性的鍛煉來加強彈性的恢復(fù)，進行產(chǎn)后陰道松弛的治療，促進陰道緊實。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過以下方法：1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復(fù)重復(fù)幾次，時間可以逐漸加長。4、凱格爾運動：產(chǎn)后及早做凱格爾運動，可加強盆腔底部肌肉的力量，鍛煉一段時間后，陰道能回縮，陰道彈性能恢復(fù)到產(chǎn)前的80％以上。5、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)。
      

      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來看，還有沒有其他不舒服的情況。一般情況下，還是建議及時的去醫(yī)院進行檢查，查看具體的陰道松弛的情況和盆底功能。根據(jù)具體的情況進行功能，鍛煉基本可以很好地恢復(fù)。