一年了手淫想解除手淫

      你好，過度的手淫有諸多危害，日常不要觀看不良影像視頻等，把精力投入到學(xué)習(xí)中，多參加積極健康的戶外運(yùn)動(dòng)，如籃球，跑步，游泳等。
      

      病情分析：
      手淫對(duì)于青少年的身心傷害是很大的，容易造成注意力不集中，體質(zhì)變差等問題。
      指導(dǎo)意見：
      戒除手淫，首先應(yīng)該從心理上杜絕它，然后參加體育鍛煉，積極參加有益身心的社會(huì)活動(dòng)，這樣慢慢就克服了戒除手淫
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，這個(gè)是要靠自己的意志力控制。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松一點(diǎn)，不要過度緊張，平時(shí)要注意多休息，戒除不良的習(xí)慣，鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“一年了手淫想解除手淫”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述主要是有手淫的習(xí)慣，現(xiàn)在想戒掉手淫這個(gè)習(xí)慣，主要是需要您自己有毅力
      指導(dǎo)意見：
      建議您每天可以多做一些戶外體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，避免看一些有片段的影視或電視劇，避免性刺激，看您的這個(gè)年齡可以多學(xué)習(xí)，多做一些有意義的事情來轉(zhuǎn)移注意力，另外要早睡早起，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。