有2個月了吧，頻繁的入睡困難

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是植物神經(jīng)功能紊亂引起的，睡眠質(zhì)量差。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服安神補腦液，同時減輕心理上的壓力，睡前熱水泡腳，緩解疲勞，加強體育鍛煉有助于睡眠。
      

      根據(jù)你所描述的臨床癥狀，首先考慮是睡眠不好，建議你去正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科門診就診，應(yīng)用中醫(yī)中藥進行調(diào)理，平時要注意生活規(guī)律，飲食規(guī)律，適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉。
      

      病情分析：
      睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當?shù)捏w力活動
      指導(dǎo)意見：
      不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用，睡前喝杯牛奶
      
      以上是對“有2個月了吧，頻繁的入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，其實很多人自我感覺沒有什么不良習(xí)慣，其實真正探討時就發(fā)現(xiàn)其實還是存在著一些不良習(xí)慣的，比如手淫頻繁、玩手機、看小說、缺乏鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你的情況可以嘗試通過適當鍛煉幫助身體神經(jīng)機能的自我調(diào)整，必要時可以服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂的藥物，比如谷維素片、朱砂安神丸等。

      情況來看，你總睡不好覺的話，就說明你氣血不足，體質(zhì)虛弱，脾虛濕盛，思慮過度造成的這么一種情況，建議補氣養(yǎng)血，調(diào)整思慮過度，推薦用藥，人參歸脾丸，效果還會不錯，祝你好運！
      

      你好，根據(jù)你的描述情況來看，頻繁不能入睡的情況下，建議，多做一個健身運動，促進血液循環(huán)系統(tǒng)，多嗮嗮太陽，多與朋友溝通，愿我的回答能幫助到你。
      

      你好，根據(jù)你提供的情況。你常睡不好覺，可能和體質(zhì)虛弱。脾盛濕盛，氣血不足，思慮過多造成的狀況，首先要放下心理壓力，晚上按時就寢，臨睡前可以食醋一湯匙，用溫水飲之。
      
      以上是對“有2個月了吧，頻繁的入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！