張醫(yī)生，我年齡16歲
健康咨詢描述： 張醫(yī)生，您好，我年齡16歲、我晚上失眠，睡眠少，我每天晚上10點睡覺，到了12點多了，我還是沒睡著，怎么辦、睡不著了我就心里焦急，心煩、難受、白天到了下午我就困，但是我不敢睡覺，我怕晚上睡不著，失眠，但是、我下午困，不睡，晚上也是睡不著，很難受，求受教
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
你好，根據(jù)你提供的信息，16歲，晚上失眠，睡眠少，每天晚上十點睡覺，到12點多還沒睡著，白天到了下午就困。建議患者去公立醫(yī)院睡眠中心，或者神經(jīng)內(nèi)科就診，如果想要指定咨詢張醫(yī)生，可以去他的門診就診。在這里他不一定能看得到。
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病情分析：
你說的這種情況有可能是陰虛火旺，刺激局部的組織，出現(xiàn)不舒服的情況。
指導(dǎo)意見：
平時注意飲食要清淡，多進(jìn)行足三里穴的按摩調(diào)理，也可以使用柴胡疏肝散進(jìn)行疏肝解郁調(diào)理。
謝謝醫(yī)生的指導(dǎo)意見，我會按照您說的嘗試一下！
不用謝，注意休息，注意按時使用藥物進(jìn)行治療，一般是會好轉(zhuǎn)的。
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病情分析：
16歲的男孩經(jīng)常失眠，睡不著。是由什么心事呢？學(xué)習(xí)壓力和工作壓力是不是比較大呢？
指導(dǎo)意見：
好，建議你平常要注意調(diào)整好自己的心態(tài)。晚上不能吃太辣又刺激性的食物，不能想太多，過去的事情讓他去過去。學(xué)習(xí)和工作壓力也不能太大了，身體有重要。
以上是對“張醫(yī)生，我年齡16歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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