如何治療夜晚失眠

      挺好，對于晚上失眠，建議您在睡前不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料，可以在睡前燙腳，聽聽輕音樂營造良好的睡眠環(huán)境有助于睡眠。
      

      病情分析：
      失眠一般是功能性的神經(jīng)衰弱有關(guān)。通常與心理因素，勞累，焦慮有關(guān)。通常會有失眠多夢，煩躁易怒。疲勞感，頭暈等。
      指導意見：
      建議您白天盡量不要睡覺，也可以用點清腦安神口服液，甲鈷胺片試試。放松心情，多運動
      

      病情分析：
      你好其實呢一般需要晚上經(jīng)常泡熱水腳，而且白天盡量呢減少，午休時間才可以而且需要注意勞逸結(jié)合才可以。
      指導意見：
      同時時間久了就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，而且需要多注意多喝牛奶，平時多吃核桃才可以，同時需要呢調(diào)理腦部神經(jīng)才可以。
      
      以上是對“如何治療夜晚失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，患有失眠癥狀，建議應(yīng)及時前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，結(jié)合你的具體情況給予相應(yīng)的藥物和心理治療，平時要注意調(diào)整好自己的心理狀態(tài)，不要有過重的心里壓力和負擔，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息時間，逐漸調(diào)整自己的生物鐘?？捎诿客砼R睡前用溫熱水泡腳，促進良好睡眠。要避免飲用咖啡濃茶等飲料，避免熬夜。
      

      病情分析：
      失眠是生活中比較常見的現(xiàn)象，應(yīng)正確認識失眠常識，合理安排學習工作及生活。
      指導意見：
      建議患者要適量運動，多吃蔬果，注意勞逸結(jié)合，睡前要避免情緒激動，可以喝點牛奶，聽聽輕音樂，穿寬松衣物，以提高睡眠質(zhì)量。必要時吃助眠藥物促進睡眠。
      

      問題分析： 您好，想治療好失眠的狀況就要身心松弛，這樣有益睡眠：睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
      指導意見：疲勞而難以入睡，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用;水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。