如何治療失眠？

女 | 27歲 2022-01-14 08:04:36 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近因?yàn)楦星閱?wèn)題，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)總是睡不著覺(jué)，天快亮了有困意了，但是又要起床了，工作沒(méi)精神總是打哈欠，不能集中注意力，臉色差，客戶我都不好意思接見(jiàn)，被老板批評(píng)了好幾次，失眠真是把我折磨苦了。

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2022-01-15 21:56:34 我要投訴

多種原因都可以引起失眠，如果說(shuō)失眠對(duì)健康的生活產(chǎn)生影響的話，建議積極的接受治療常用的治療方法，包括藥物治療和心理治療藥物常用的是苯二氮卓類抗焦慮藥，心理治療常用的是認(rèn)知行為療法

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>