失眠有什么辦法治

      身體出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是精神壓力過大，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的身體出現(xiàn)睡眠障礙性疾病的身體反應(yīng)表現(xiàn)通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)整和治療。
      

      失眠的原因，一般考慮和精神緊張，焦慮都會誘發(fā)失眠情況，也不排除學(xué)習(xí)壓力過大工作壓力過大而引起的，這種情況需要積極的注意些休息，保證充足的睡眠，密切的進(jìn)行觀察病情，才能夠達(dá)到很好的治療和治愈的目的。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)失眠的癥狀，與多種因素有關(guān)系，影響正常的生活和睡眠質(zhì)量，可以服用藥物治療，
      指導(dǎo)意見：
      建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素b1片，谷維素片，安神補(bǔ)腦口服液，按說明服用，平時注意休息，生活規(guī)律，保持好的心情，
      
      以上是對“失眠有什么辦法治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      您好，從情況看可能是失眠癥現(xiàn)象、這個可以服用棗仁安神膠囊。是有一些適當(dāng)?shù)倪\動的，是能夠很好的幫助改善失眠的癥狀的，還有適當(dāng)?shù)呐菰杌蛘哒f是做一些睡前的瑜伽或者拉筋運動，都能夠很好的幫助改善睡眠的問題的。
      

      引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，建議你到醫(yī)院心理科接受檢查，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經(jīng)過一段時間的調(diào)整會慢慢的恢復(fù)正常。也可以在藥物治療的同時輔助心理咨詢治療。
      

      問題分析： 您好，目前治療失眠最好的辦法有很多，患者應(yīng)該在了解自身病因后才能夠更好的治療失眠，另外，日常生活中，失眠患者也要注意調(diào)理，改善作息時間和飲食。
      指導(dǎo)意見：失眠患者在日常生活中應(yīng)該注意一下幾方面： 1、失眠了不可自己盲目的用藥治療，也不要找那種小診所進(jìn)行治療，這都對失眠的治療非常不利。因此專家提醒患者切忌亂投醫(yī)、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學(xué)習(xí)中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續(xù)二周以上，并出現(xiàn)白天明顯不適癥狀，甚則影響工作或?qū)W習(xí)功能，可去正規(guī)醫(yī)院失眠?？凭驮\。 2、養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食。失眠患者最好的睡眠時間為10點鐘以前睡覺，早上6點起床，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。 3、失眠患者采用藥物治療見效后，切忌不要立即恢復(fù)原來的工作，或者是又進(jìn)入了原來的精神環(huán)境。最好要有一個相對安靜的生活、工作環(huán)境過渡一下，使之鞏固一個階段，這樣才有利于減少病情的再復(fù)發(fā)。