十二歲女孩體重134斤

      肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運動量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這個情況，這個體重可以適當進行一下減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      你還真至于青春發(fā)育期，所以不要過多的減肥，可以適當增加一些運動，就可以達到減肥的效果，每天跑步半個小時以上就可以了。

      病情分析：
      你好，像你這種情況，你的標準體重應(yīng)該是59公斤。稍微胖一點。
      指導(dǎo)意見：
      你是學(xué)習不能運動，那建議你從飲食減肥，早晚少吃一點，多吃蔬菜水果。中午適當?shù)某园朔诛?。反正盡量少吃肉。
      以上是對“十二歲女孩體重134斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)上所述，人體生長發(fā)育各有差異，無需緊張過多擔心。
      指導(dǎo)意見：
      生活中注意飲食清淡避免辛辣刺激食物及高脂高熱量食物，多吃蔬菜水果，運動是減肥最好方法，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，其實減肥最主要飲食第一位。運動第二。飲食是要怎么做呢？其實主要是要控制好自己總的攝入量。如每天吃了什么大概計算確定熱量。
      指導(dǎo)意見：
      如何確定？可以秤量的就用廚房秤秤量。有食物營養(yǎng)成分表的就根據(jù)成分表計算。不好確定就大概估計。把每天總的吃的東西熱量控制在基礎(chǔ)代謝附近。這樣就可以保證不再繼續(xù)胖下去。所以盡量零食、熱量高的食物就別吃了。多吃綠葉蔬菜水果之類。然后平時也要有適當運動。你才12歲不要把自己弄的那么忙，身體好也是對學(xué)習以及以后有利的。不要給自己找借口。
      

      病情分析：
      你好。這樣的情況，要減肥是不能找借口說沒時間運動的。當然最主要還是要做好飲食管理。注意不要錯誤的減肥如：節(jié)食或者以為單純用點什么減肥產(chǎn)品就可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜水果。保持在基礎(chǔ)代謝附近的飲食總熱量這樣才有利的。