女性45歲后如何保養(yǎng)

      您好，如果你45歲以后月經(jīng)還正常。那么不需要補鈣及雌激素?？梢院侠盹嬍?，優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，多吃魚肉，雞肉，雞蛋，牛奶，水果蔬菜，避免生冷辛辣刺激飲食。
      

      病情分析：
      你好，這樣情況比較復雜，如果出現(xiàn)更年期綜合癥可以適當雌激素替代療法，中年后容易骨質(zhì)疏松可以適當補鈣
      指導意見：
      意見和建議：建議可以到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌及婦產(chǎn)科等相關(guān)科室進一步檢查，明確身體相關(guān)情況，才能采取較為合理的措施。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況來分析，你45歲的應該還是女同志風華正茂的年齡段，這個時候你應該是一位經(jīng)驗豐富，身體能量正常，體貌豐滿風韻的，但是保養(yǎng)也是很重要的，補鈣也是很重要的，補充荷爾蒙也是可以的，我建議你找中醫(yī)吃中藥，推薦用藥，人參歸脾丸，對你會很有幫助的。
      
      以上是對“女性45歲后如何保養(yǎng)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      回復，一般女性45歲以后體內(nèi)鈣的流失量會逐步增多會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況
      指導意見：
      建議，你姓35歲以后應該適當?shù)脑黾訋У臄z入量適當?shù)脑黾芋w育鍛煉而且雌激素卵巢的功能逐步減退應該適當?shù)慕o予對癥治療
      

      病情分析：
      你好，對于女性到45歲，快進入更年期，卵巢功能開始下降，這是正常的生理現(xiàn)象，一般不需要刻意的補充營養(yǎng)，只需要自我調(diào)理，放平心態(tài)，加強營養(yǎng)，如果有缺鈣或者是更年期的癥狀，可以補鈣，同時可以用雌性激素。如果沒有癥狀，建議順其自然。
      指導意見：
      建議你勞逸結(jié)合注意休息，保持充足的睡眠，同時加強營養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，可以增加鍛煉，提高抵抗力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你正處于更年期早期，會造成你的皮膚干澀月經(jīng)不調(diào)的癥狀
      指導意見：
      建議，你平時可以多吃補氣血的癥狀食物如大棗紅糖等，定期去醫(yī)院婦科進行激素的復診祝你心情愉快