我是一個(gè)學(xué)生中午的時(shí)候睡覺抱著一種一定要睡著的狀態(tài)

      你好，患者青年朋友根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)晚上睡不著，難以入睡。怕影響自己的學(xué)習(xí)。您這種情況建議您要安排好作息時(shí)間，白天要參加體育運(yùn)動(dòng)，如跑步。晚上要保證睡眠時(shí)間，可以服用谷維素，維生素b一。
      

      你好這位朋友，根據(jù)你的情況描述，建議如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起"入睡條件反射"。希望對(duì)你有幫助
      

      你好，學(xué)生晚上睡不著覺主要是由于學(xué)習(xí)壓力大，精神緊張，經(jīng)常熬夜，玩的太晚等原因造成的。建議：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，按時(shí)休息，睡覺前聽聽輕音樂，放松心情，做一些輕微的活動(dòng)
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生中午的時(shí)候睡覺抱著一種一定要睡著的狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質(zhì)量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。
      指導(dǎo)意見：
      建議口服安神補(bǔ)腦口服液治療，避免勞累，多休息，如果不能緩解及時(shí)到醫(yī)院檢查確診，診斷明確后對(duì)癥治療。
      

      您好，對(duì)于您的描述這個(gè)情況可以考慮適當(dāng)安神用藥調(diào)理，比如五味子跟刺五加搭配泡水喝，白天適當(dāng)鍛煉，禁止辛辣煙酒咖啡茶等刺激性影響，規(guī)律作息，不要焦慮緊張，睡前可以適當(dāng)熱水泡腳緩解疲勞提高睡眠質(zhì)量。
      

      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會(huì)好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心自己晚上會(huì)睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺，否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來越清醒。

      病情分析：
      你好，就你描述的情況，可能是神經(jīng)衰弱，可能是學(xué)習(xí)壓力大造成的，你可以服用谷維素，調(diào)理植物神經(jīng)功能紊亂，同時(shí)要放平心態(tài)，不要有太多的心理壓力，必要時(shí)可以采取中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，晚上不能熬夜，要保持充足的睡眠，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。同時(shí)要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增加抵抗力。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生中午的時(shí)候睡覺抱著一種一定要睡著的狀態(tài)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      據(jù)上所述，生活中時(shí)間需要合理安排，按照規(guī)定時(shí)間內(nèi)嚴(yán)格要求自己。
      指導(dǎo)意見：
      青少年處于學(xué)習(xí)進(jìn)步期間，應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，避免受到其他不良因素引起，希望對(duì)你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，由于睡眠質(zhì)量不好，嚴(yán)重影響了學(xué)習(xí)，考慮是過于緊張?jiān)斐傻纳窠?jīng)紊亂。
      指導(dǎo)意見：
      首先你不要過于緊張，放松心情，可以口服些安神補(bǔ)腦液，睡覺是疲勞的時(shí)候休息，不要把它當(dāng)成一項(xiàng)工作來完成。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，情緒因素影響，焦慮，壓力過大等因素對(duì)睡眠有一定的影響。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，不要壓力過大，避免熬夜，生活不規(guī)律，適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力，睡前喝點(diǎn)牛奶，聽一些舒緩音樂，有助于幫助睡眠。睡前不要情緒波動(dòng)過大。
      

      病情分析：
      你好。越是抱著這種想睡著的態(tài)度，越是睡不著。其實(shí)是無形當(dāng)中給自己一種壓力。
      指導(dǎo)意見：
      高中生是學(xué)習(xí)非常緊張。特別想利用，一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間充分休息，能讓自己的體能恢復(fù)到正常。但是，心里又著急，越有一種緊迫感。所以往往更睡不著覺。建議，放松心態(tài)。不要抱著那種必須要睡著的想法。輕松了，反而更容易進(jìn)入睡眠。
      

      病情分析：
      您好！通過你的描述，出現(xiàn)以上情況，有可能是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以口服中藥調(diào)理，減輕壓力，必要時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液，可以好轉(zhuǎn)，祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述癥狀長(zhǎng)期失眠會(huì)影響身體健康的，平時(shí)不要給自己太大的壓力。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)多出去走走，放松放松身體，不要給自己太大的壓力，要建立一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你回答，按照你的描述是你學(xué)習(xí)壓力太大的原因引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你保持樂觀心態(tài)，放松自己。規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活。多吃新鮮的疏菜與水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述是學(xué)生睡眠不好，中午晚上都睡眠不好，應(yīng)該是學(xué)習(xí)緊張引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先放松心情，不要給自己太大的壓力，努力了就好，可以服安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述應(yīng)該是過于緊張?jiān)斐傻男睦飰毫μ蟋F(xiàn)成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：其實(shí)不用想那么多，順其自然反而能夠安然入睡，放松心情，不要過于擔(dān)心遲到什么的，睡眠不好對(duì)學(xué)習(xí)的影響很大，所以盡量自己要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)?？梢燥埱昂赛c(diǎn)棗泡的水或者吃點(diǎn)焦棗試試，效果可能不錯(cuò)。祝你健康。