生了兩個孩子后陰道松馳怎么辦

      女性的陰道是一個彈性很大的肌性器官，在通過陰道分娩之后，陰道可能會有些變得松弛，部分會慢慢恢復，您產(chǎn)后兩個月感覺到陰道比較松弛了，可以自己在家里練習縮肛運動，每次練習15分鐘，每天練習三次。
      

      你好。根據(jù)你的描述癥狀，建議做縮肛運動，一日二次，每次十到十五分鐘，會緩解癥狀，也可以去醫(yī)院做盆底組織修復治療，注意外陰部清潔，防止生殖器炎癥，不要熬夜，保證充足睡眠。
      

      根據(jù)你的描述 是產(chǎn)后引起的松弛問題。私處松了 那同房感覺肯定沒那么好 也容易出現(xiàn)陰吹的情況 導致尷尬的場面。建議您平時可以適當做些屏住小便，提肛運動、收縮運動等，運動需要每天都堅持。效果會很慢。也可以試試旗曼進行調(diào)理。效果也是很好的。平時注意點私處衛(wèi)生，避免松弛問題導致細菌感染引起炎癥問題。咱們私處的問題是相互影響的 進行你盡早進行全面的調(diào)理修復。還有自己心態(tài)要樂觀 沒什么大不了的 比你嚴重的姐妹也是有很好。如果情況特別嚴重的時候 你可以去正規(guī)的醫(yī)藥 嘗試縮陰手術(shù)。
      1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      2、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長
      
      以上是對“生了兩個孩子后陰道松馳怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，女性長期的性生活加上生育都會導致陰道松弛的問題 私處松了 就很容易引起陰吹發(fā)出聲音，你可以做提肛運動，每天進行深吸氣，緊縮肛門10-15秒，然后深呼氣，放松肛門，日常反復100次左右，。不過做運動需要每天都堅持的 如果隔三差五得做一次 那是沒有效果的。還有平時心態(tài)要放心一些。
      

      陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。你可以試試|：站立，雙腿微分開，收縮兩側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提。經(jīng)過鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，借以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。平時、保持腹部溫熱，女性雖然屬陰，但是子宮卻應(yīng)該保持陽的狀態(tài)，即要特別注意保暖。女性下半身著涼會直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄