生了兩個(gè)孩子后陰道松弛怎么辦

      陰道松弛，可以經(jīng)常做一些縮肛運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高陰道肌肉的彈性，增加陰道的緊縮感。陰道松弛可以多吃補(bǔ)腎補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如山藥，雞肉，扁豆，大棗，韭菜等，多吃熱性食物，比如羊肉，豬肉，牛肉，多吃海藻類食物，比如海帶，紫菜等。
      

      這種情況可以鍛煉盆底肌肉，會(huì)使陰道較前緊縮，可以做瑜伽，也可以去做盆底康復(fù)，逐漸使腹直肌和會(huì)陰括約肌和肛提肌恢復(fù)。平時(shí)注意預(yù)防陰道炎，多喝白開水，少吃辛辣刺激食物。
      

      病情分析：
       您好！生完孩子陰道松弛性愛沒(méi)高潮，這在育齡婦女生完小孩后很常見。一般在生完小孩后，女性的陰道的松弛是慢慢恢復(fù)的，一般能恢復(fù)到產(chǎn)前的水平，但是也不一定。陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中肌肉受損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間?，F(xiàn)在不知道您生完小孩多久了，若是沒(méi)多久，就耐心等待一下。
      指導(dǎo)意見：
      做一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道的緊實(shí)?；蚴褂每s緊手術(shù)、旗曼、陰道啞鈴
      1、屏住小便：在小便的過(guò)程中，有意識(shí)地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力
      2、提肛運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常反復(fù)，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      3、收縮運(yùn)動(dòng)：仰臥時(shí)間可以逐漸加長(zhǎng)
      。4、其他運(yùn)動(dòng)：走路時(shí)，有意識(shí)地要繃緊大腳的內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉，后放松，重復(fù)練習(xí)，比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。經(jīng)過(guò)這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)，對(duì)性生活有所幫助?；蚴褂每s緊手術(shù)、旗曼、陰道啞鈴等，還有產(chǎn)后媽媽還應(yīng)該保證攝入必需的營(yíng)養(yǎng)，保證肌肉的恢復(fù)。謝謝！
      
      以上是對(duì)“生了兩個(gè)孩子后陰道松弛怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議您可以采用鍛煉的方法使陰道縮緊.每天早晚在空氣清新的地方,站立,雙腿微分開,深吸氣后閉氣,收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng),然后再呼氣.每天練習(xí)50次,經(jīng)過(guò)耐心鍛煉,即可改善陰道松弛狀態(tài)。
      

      陰道松弛是女性隨著年齡的增長(zhǎng)出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產(chǎn)后女性。陰道松弛常用方法有縮陰運(yùn)動(dòng)和縮陰手術(shù)。
       陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉來(lái)加強(qiáng)彈性的恢復(fù)，促進(jìn)陰道緊實(shí)。建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。或小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會(huì)改善，有一定的效果。如果陰道嚴(yán)重松弛，光靠鍛煉效果很小，可以通過(guò)手術(shù)方式來(lái)治療，具體的還要請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生來(lái)判斷手術(shù)的必要性。