生了小孩陰道松弛怎么辦？

      您好，建議平時(shí)多做提高運(yùn)動(dòng)和縮陰運(yùn)動(dòng)，有利于促進(jìn)盆底肌肉恢復(fù)，平時(shí)注意陰部衛(wèi)生，避免著涼，飲食忌吃辛辣刺激性的食物，嚴(yán)重的陰道松弛，如果影響到了性生活，可以通過縮陰手術(shù)治療。
      

      目前建議可以到醫(yī)院的美容科進(jìn)行就診咨詢，通過檢查及查體可以確定目前具體情況確定，目前具體診斷后再考慮最佳的改善治療方案，通過治療會(huì)取得一定的治療效果。
      

      指導(dǎo)意見：建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。而國外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù)。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。而一些陰道松馳嚴(yán)重、甚至有陰道壁膨出的女性，就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)或者采取陰道縮緊術(shù)、注射縮陰、旗曼等方法
      
      以上是對(duì)“生了小孩陰道松弛怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      試試鍛煉：站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動(dòng)，經(jīng)過耐心鍛煉，即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機(jī)能，藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。
      

      指導(dǎo)意見：1、首先要調(diào)整自己的心態(tài)，生產(chǎn)后陰道都不會(huì)像以前那樣緊；2、每天做提臀縮肛運(yùn)動(dòng)有助增強(qiáng)陰道及其周圍組織的彈性；3、實(shí)在認(rèn)為這個(gè)對(duì)自己很重要，可到當(dāng)?shù)卮筢t(yī)院咨詢手術(shù)幫助，經(jīng)過全面衡量后決定是否通過手術(shù)解決。