一個月了失眠，偶爾睡著也是做夢

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮氣血虧虛、血瘀，可以口服人參歸脾丸和穩(wěn)心顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，注意休息，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      這種情況一般都是由于精神緊張，壓力過大，或者是內(nèi)分泌失調(diào)，同時注意一下，是不是有貧血？
      指導(dǎo)意見：
      首先一定要加強營養(yǎng)營養(yǎng)均衡。而且一定要避免勞累，做到早睡早起身體好，晚上睡覺前口服的，葡萄糖酸鈣咀嚼片，多喝點牛奶都有助于促進睡眠，只有睡眠改善了所有的癥狀，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你好：失眠通常指患者對睡眠時間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗。失眠表現(xiàn)為人睡困難、睡眠維持障礙、早醒、睡眠質(zhì)量下降和總睡眠時間減少，同時伴有日間功能障礙。
      指導(dǎo)意見：
      失眠的治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療。1.目前臨床治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動劑、褪黑素受體激動劑和具有催眠效果的抗抑郁藥物。2.重復(fù)經(jīng)顱磁刺激是目前一種新型的失眠治療非藥物方案。3.心理行為治療，包括睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法、睡眠限制療法、認知治療和松弛療法。4.中醫(yī)藥治療失眠。
      
      以上是對“一個月了失眠，偶爾睡著也是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！