有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 之前工作有一些不好的非常不好的經(jīng)歷

之前工作有一些不好的非常不好的經(jīng)歷

男 | 23歲 懸賞2個健康幣 2018-01-19 09:17:57 5人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 之前工作有一些不好的非常不好的經(jīng)歷,休息了一段時間,前幾天找了新工作。然后每天就很焦慮,早晨很在就醒了,睡不著躺在床上很心慌 特別慌那種,白天心情低落,沒有食欲吃一點東西就不餓了還想吐,平常還有干嘔現(xiàn)象。應(yīng)該是對新工作對未來的恐懼很焦慮,請問要怎樣 才能緩解

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-01-19 09:19:19 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況來看,考慮這種情況應(yīng)該是恐懼引起的癥狀。
      指導意見:
      你這種情況要自我調(diào)節(jié),要多語言溝通,如果還不好轉(zhuǎn),可以去醫(yī)院治療,祝您健康。
      

蘇振波
蘇振波 哈爾濱市骨傷科醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺骨折、頸椎病、腰椎間盤突出、 幫助網(wǎng)友:53540
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2018-01-19 09:27:38 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的情況。如果再這樣下去,你已經(jīng)有了焦慮癥的傾向。你有了新的工作,就應(yīng)該好好的珍惜。剛開始不懂或者不會不要緊,多向同事請教,慢慢來。誰也不是天生就會的,沒人會笑話你。等工作程序你都熟悉了,自然而然,心情也舒暢。每天都應(yīng)該開心的工作,生活和學習。遇到困難就解決問題。誰在一生中不會遇到幾個難題?所以一定要有好的心態(tài)。

2018-01-19 09:29 ask83160181l9 追問

公司氛圍不是很好所以才加重了這個焦慮的狀態(tài)。。。

2018-01-19 09:30醫(yī)生回答:

你在工作中主要是能夠做到自我順其自然就好。如果公司的氛圍實在不適合你,那你應(yīng)該考慮從新?lián)Q個工作。

2018-01-19 09:43 ask83160181l9 追問

換工作不能解決根本啊如果下一個還這樣還要繼續(xù)換嗎。。。

2018-01-19 10:57醫(yī)生回答:

所以你就應(yīng)該鍛煉你的適應(yīng)能力。為什么別人能適應(yīng)的你就適應(yīng)不了呢。還需要你和周圍的同事慢慢的融洽。

沈愛蘭
沈愛蘭 武威腦病康復(fù)醫(yī)院   護師 擅長: 上呼吸道感染、肺心病、慢阻肺、肺結(jié)核、呼吸機的使用 幫助網(wǎng)友:10191稱贊:16
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2018-01-19 09:22:26 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的病情描述。你有不順心的過去?造成了你現(xiàn)在這種情況?
      指導意見:
      建議你放松心情,調(diào)整好自己的心態(tài)。充滿信心走向新的工作崗位,你肯定能行,你可以把你的想法告訴你,最好的朋友,或者你的父母,尋求一些心理安慰。工作之余,多運動,你把你心中的不愉快全部發(fā)泄出來。
      以上是對“之前工作有一些不好的非常不好的經(jīng)歷”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-01-19 09:25 ask83160181l9 追問

已經(jīng)在跟很多朋友吐槽了但是感覺效果不是很好

2018-01-19 09:26醫(yī)生回答:

你還可以到空曠的田野沒人的地方去大吼大叫,發(fā)泄。

2018-01-19 09:28 ask83160181l9 追問

每天早起上下班沒有什么自由的時間心理上應(yīng)該一步步來我也懂我想先解決食欲和睡眠的問題不想身體垮了買了安神補腦液和健胃消食片感覺一般

2018-01-19 09:34醫(yī)生回答:

如果上下班距離離你單位不是特別遠,建議你步行上下班

2018-01-19 09:43 ask83160181l9 追問

挺遠的地鐵20-30分鐘

2018-01-19 09:53醫(yī)生回答:

建議你可以吃些艾司挫侖片

吳瑩
吳瑩 濟南市歷城區(qū)人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 常見心理咨詢,一些精神障礙的診斷,基本治療辦法,常 幫助網(wǎng)友:13937稱贊:3
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2018-01-19 09:28:14 我要投訴

      你好,你的這個情況建議您做一下焦慮自評量表自我測試一下,一般輕度的可以自我調(diào)理,但是達到中度以上,最好是去心理科看一下,你自己也盡量看一些積極的陽光的信息,多和自己的朋友家人都交流溝通一下,減少獨處的情況

2018-01-19 09:30 ask83160181l9 追問

請問那些正規(guī)醫(yī)院有心理科呢?

2018-01-19 09:31醫(yī)生回答:

這個一般市級以上的醫(yī)院都設(shè)有心理科的

2018-01-19 09:41 ask83160181l9 追問

周日休息嗎我只有周日有時間……

2018-01-19 09:43醫(yī)生回答:

你好,這個心理科一般周日也是工作的

2018-01-19 09:45 ask83160181l9 追問

好的謝謝您我在天津您能看看哪個醫(yī)院心理這方面比較好嗎

2018-01-19 09:47醫(yī)生回答:

你好,這個你可以自己選心理醫(yī)生,到時候你可以檢查一下醫(yī)生的資質(zhì),比較判斷一下就可以

李燕華
李燕華 峰峰礦區(qū)婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 排卵孕周推算,產(chǎn)前產(chǎn)后咨詢,產(chǎn)科各種疾病及并發(fā)癥, 幫助網(wǎng)友:1668稱贊:1
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2018-01-19 09:30:55 我要投訴

      病情分析:
      你好,從你的上面描述中,考慮工作生活壓力大,引起的精神焦慮等不適。
      指導意見:
      建議到醫(yī)院咨詢心理醫(yī)生或者心理咨詢師,做心理疏導,平??梢院图胰耍笥讯嗾勑慕涣?,適當?shù)腻憻捄吐糜?,調(diào)理心情,忌煙酒,少熬夜,保證足夠睡眠。
      

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