我有點(diǎn)胖，想要變瘦呢

      病情分析：
      你好，12歲女孩子，不知道你的具體身高體重是多少，有無(wú)超重？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      女性標(biāo)準(zhǔn)體重一般在身高(厘米)一105，然后乖2，上下可以浮動(dòng)十斤，你接近青春發(fā)育期，應(yīng)該合理膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適量體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的情況，建議運(yùn)動(dòng)加控制飲食減肥，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你正在長(zhǎng)身體的時(shí)候，避免節(jié)食減肥，避免減肥藥減肥，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，避免吃垃圾食品
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀考慮減肥最好的方法是運(yùn)動(dòng)，比如,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：
      做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步?？梢哉{(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。
      
      以上是對(duì)“我有點(diǎn)胖，想要變瘦呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你這種情況如果想變瘦的話，可以選擇做運(yùn)動(dòng)減肥，增加運(yùn)動(dòng)量，減少零食和熱量的攝入，可以改善癥狀的，減輕體重的。這是最健康的減肥方式。