上身瘦點，下身胖點怎么才能平均

      病情分析：
      你好，這個多跑步，多運動運動，慢慢就好了，千萬不要節(jié)食
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強鍛煉，每天早晨起來跑步，或者跳繩都可以，只要多運動就慢慢的好了
      

      這個下身肥胖，考慮多是由于平時喜歡久坐，或是下肢運動減少，有很大的關(guān)系，建議平時多注意下肢的活動，最主要的就是減少鈉鹽的攝入，能有效的減少腿部的脂肪的堆積
      

      病情分析：
      如果是想瘦腿的話，最好的方法就是跑步減肥，每天慢跑一小時以上，堅持半年以上時間肯定會有很好的效果
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)倪\動，如蹬自行車每天騎20分鐘以上自行車，或平躺著讓雙腿做蹬自行車的運動。
      
      以上是對“上身瘦點，下身胖點怎么才能平均”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的描述，您目前自我感覺體型不均勻，下半身體型較上半身胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議您于健身房進行體質(zhì)鍛煉，如器械鍛煉，可找專業(yè)健身教練指導(dǎo)進行，避免肌肉損傷及拉傷。
      

      病情分析：
      這個是11歲的，暫時還是不確切的，你需要及時休息保養(yǎng)，
      指導(dǎo)意見：
      這個問題一般也是可以適當(dāng)鍛煉為主，都是要注意繼續(xù)對癥治療，都是可以適當(dāng)鍛煉為好。