我自從生到娃娃就胖了20斤

      減肥的話一般是要做到兩方面，第一，要嚴格控制飲食攝入的能量，第二一定要增加運動量。平時一定要多吃粗糧水果蔬菜，少吃高能量食物。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的肥胖，主要可能是與你目前飲食有關的。
      指導意見：
      你好，多注意休息，可以適當?shù)腻憻?，低脂肪飲食，一般可以達到一定的改善的。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的病情描述懷孕以后受體內激素影響及飲食結構調整，可能會出現(xiàn)肥胖癥狀。哺乳期結束后，漸漸就會瘦起來，也不要著急。
      
      以上是對“我自從生到娃娃就胖了20斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，懷孕到分娩后，體重增高也是常見的情況，平時少吃多運動！
      指導意見：
      你好，鑒于目前你的情況，平時增加體育鍛煉，少吃高糖，油膩的食物，不要服用減肥藥物，希望對你有幫助！