失眠多夢要怎么治療

      指導意見：
      你好，你這個情況下是神經衰弱的情況的，不需要擔心的，可以服用谷維素片進行治療的，可以起到比較好的效果的，注意不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，適當的進行體育鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，最近晚上總是做夢，醒來沒有精神，氣色差。
      指導意見：
      建議你平時注意休息，增強鍛煉，增強體質，平時多接觸一些積極向上的視物，觀察一個月看看。
      

      你好，您這種情況是睡眠質量差的癥狀，建議平時不要太大的壓力，盡量避免過度刺激的活動，建議口服助眠安神藥物，可以到醫(yī)院的神經內科就診。
      
      以上是對“失眠多夢要怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一般情況下主要考慮是神經衰弱導致的，這個重點需要調節(jié)神經治療
      指導意見：
      建議用維生素B1、谷維素、養(yǎng)神補腦之類的藥物調理觀察，注意適當的活動鍛煉來增強體質。
      

      問題分析：失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現象，而失眠多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。
      指導意見：堅持有規(guī)律的作息時間，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。