失眠癥應(yīng)該怎么樣治

      病情分析：
      失眠造成的原因比較多，對于青年期階段內(nèi)出現(xiàn)失眠，主要是由于心理壓力過大，心事過重，以及長期存在作息時間不穩(wěn)定而導(dǎo)致引起，所以這對身體的影響很大。
      指導(dǎo)意見：
      俗話說一天睡眠至少要達到八小時，這才能保證一天身體的狀況，而現(xiàn)在每天睡眠時間過短，長期容易出現(xiàn)免疫功能下降等問題，調(diào)理的話首先固定作息時間，其次緩解心理壓力，也可以配合中醫(yī)調(diào)理。
      

      你所說的這種情況呢，應(yīng)該查找一下原因有沒有有什么工作和生活的壓力造成的心理癥狀。一般單純只是失眠的話，可能性不大，特別是對于年輕人來說。
      

      你好，失眠有多種原因引起的，身體氣虛，可以用中藥調(diào)理，如果因為最近遇到煩心事而導(dǎo)致失眠，應(yīng)該放松心情。如果沒有任何心理因素，而導(dǎo)致很長時間無法正常睡眠，就需要到醫(yī)院接受治療。
      
      以上是對“失眠癥應(yīng)該怎么樣治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)描述，結(jié)合年齡，出現(xiàn)失眠，最好是靠自我進行調(diào)整，能不用藥物的，盡量不要用藥物?？梢约訌婂憻挘黾踊顒恿?，培養(yǎng)自己的興趣和愛好，使自己忙碌起來，失眠可能就會好很多。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況來看，你的睡眠狀況每晚不超過六個半小時，這種狀態(tài)還不算太嚴(yán)重，建議多做些戶外活動，多與朋友溝通，保持心情愉悅。
      

      您好，對于失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經(jīng)衰弱、有心事、思慮過度有關(guān)，不同年齡的人群均可發(fā)生。建議在睡前要休息一下，放松身體和心情有助于進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時候，可以專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的藥物，祝早日能解除困擾。