本人經常三四天不排大便

      病情分析：
      像您這種情況來說，還是由于便秘的癥狀造成的，需要配合針灸的方法來進行調理。
      指導意見：
      近期要注意改善良好的生活習慣和飲食習慣，注意多吃蔬菜和水果，適當的進行戶外活動。
      

      便秘是需要慢慢調理的..要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習慣..堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
      

      大便排不出來，一個是飲食結構問題，第二是喝水少的原因，第三運動少的原因，第四時排便習慣。在飲食上要多吃粗糧，蔬菜，每天要喝，1500毫升水，每天堅持用一小時，每天堅持定排便。
      
      以上是對“本人經常三四天不排大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      很高興為你解答問題，習慣性便秘是很常見的一種癥狀，大多數是由腸蠕動慢，以及生活習慣而導致，極少數是由腸道疾病而導致，首先要促進腸蠕動，多運動每日早晚按摩腹部，多食蔬菜水果，富含纖維素的食物，多飲水。