本人經(jīng)常三四天不排大便

      病情分析：
      像您這種情況來說，還是由于便秘的癥狀造成的，需要配合針灸的方法來進(jìn)行調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      近期要注意改善良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，注意多吃蔬菜和水果，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)。
      

      便秘是需要慢慢調(diào)理的..要養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時(shí)解大便,到時(shí)不管有無便意都要按時(shí)去廁所.只要長期堅(jiān)持,便會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣..堅(jiān)持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動(dòng),提高腹部和會(huì)陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢平時(shí)要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵(lì)適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.
      

      大便排不出來，一個(gè)是飲食結(jié)構(gòu)問題，第二是喝水少的原因，第三運(yùn)動(dòng)少的原因，第四時(shí)排便習(xí)慣。在飲食上要多吃粗糧，蔬菜，每天要喝，1500毫升水，每天堅(jiān)持用一小時(shí)，每天堅(jiān)持定排便。
      
      以上是對(duì)“本人經(jīng)常三四天不排大便”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      很高興為你解答問題，習(xí)慣性便秘是很常見的一種癥狀，大多數(shù)是由腸蠕動(dòng)慢，以及生活習(xí)慣而導(dǎo)致，極少數(shù)是由腸道疾病而導(dǎo)致，首先要促進(jìn)腸蠕動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)每日早晚按摩腹部，多食蔬菜水果，富含纖維素的食物，多飲水。