本人三四天不排一次便

      你好，便秘宜多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、多飲水，每日至少飲水1500ml。此外，應(yīng)食用一些具有潤腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉，綠葉青菜等。培養(yǎng)每天清晨排便的習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況分析，應(yīng)當(dāng)是有一點(diǎn)兒輕微的便秘。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你口服蘆薈膠囊，平時(shí)戒煙就不要食用辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜。