輕度抑郁怎樣治療比較好

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是跟情緒因素有關
      指導意見：
      建議您平時盡量放松，避免過度緊張，焦慮，適當?shù)倪\動，多注意休息，不用太擔心，同時可以考慮配合中藥調(diào)理
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，輕度抑郁癥應該多進行戶外活動。放松心情，在飲食上要清淡。補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，多吃新鮮的蔬菜水果。多與朋友溝通。
      

      指導意見：
      你好，您這種輕度抑郁癥平時飲食多吃富含豐富維生素b含量的食物，像粗糧、魚等。還可以加強體育鍛煉或是瑜伽課，不僅可以增強人的體質(zhì)，而且鍛煉后可以給人一種輕松和自己作主的感覺，有益于克服抑郁癥患者的孤獨感。生活中積極投入到各項社會性集體活動中，這對放松心情，忘掉抑郁很有幫助，抑郁癥其實并沒有什么可怕的，值得注意的是有很多抑郁癥患者聽信他人的蠱惑，盲目用藥給自身帶來了嚴重的傷害，我建議你為了身體健康，不要自己亂服用藥物。提醒你一下，可以讓自己談一場轟轟烈烈的愛情，效果沒準會有你想不到的結果。謝謝。
      
      以上是對“輕度抑郁怎樣治療比較好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這個情況目前看一般是由于肝郁化火造成的可以喝點中藥進行治療。主要是平時注意忌食辛辣刺激性食物。適當?shù)目梢院赛c丹梔逍遙丸進行治療。
      

      你好，悲觀哭泣，持續(xù)性的情緒低落，這個是比較符合抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，你自己應該做一下抑郁自評量表作初步評估一下，目前你自己需要合理分配一下工作和生活的時間，每天要預留出一些業(yè)余生活愛好的時間，強迫自己多去運動，多去家人朋友交流溝通
      

      您好，抑郁癥患者一般會有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制。情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。
      指導意見：抑郁癥患者如果能及時得到科學、有效的治療是可以恢復的， 建議患者能盡早到專業(yè)的精神疾病醫(yī)院尋求治療，針對患者的病情選擇合適的治療方法，才能使治療的效果更有保障，同時患者也要積極的配合治療，才能使患者早日擺脫疾病的困擾。