我是一名大一學(xué)生，我呢

      體質(zhì)肥胖患者，建議：1調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制主食量，避免辛辣油膩飲食，宜清淡飲食為主。2增加運(yùn)動(dòng)量，加快脂肪代謝。3可配合中藥，針炙減肥。
      

      病情分析：
      建議平時(shí)的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加上一些飲食的控制，不要吃太多含油脂的食物。
      指導(dǎo)意見：
      盡量的要晚上少吃，基本上早晨的話吃的比較好一些，中午適當(dāng)?shù)某远嘁稽c(diǎn)，晚上的話盡量的睡覺，之前四個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要再吃東西了。
      

      病情分析：
      肥胖是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內(nèi)脂肪細(xì)胞的體積和細(xì)胞數(shù)增加致體脂占體重的百分比異常增高并在某些局部過多沉積脂肪為特點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)減低膳食熱量。攝入熱量低于消耗熱量，負(fù)平衡時(shí)體脂逐步分解，體重逐步下降。用低熱值食品代替高熱食品，用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用雞蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的點(diǎn)心。巧克力、奶油冰激凌、糖果應(yīng)不吃。在減少糖多、油大、熱值高的食品的同時(shí)增加蔬菜、豆類、豆制品等；莖類蔬菜如芹菜、油菜、小白菜；瓜類蔬菜如冬瓜、西葫蘆等。
      
      以上是對(duì)“我是一名大一學(xué)生，我呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！