得了焦慮要怎么治療

      病情分析：
      你好，這個情況如果嚴(yán)重的情況下考慮是藥物治療的，另外要配合心理疏導(dǎo)的。
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意這個情況要注意平常要放松自己，盡量讓自己的生活豐富多彩可以緩解這個情況。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，得了焦慮癥肯定是要治療的，我建議你去醫(yī)院心理科找醫(yī)生看病治療
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我能理解你同事的心情，得了這種病的人應(yīng)該是不能集中精力工作的，所以應(yīng)該趕緊治療
      

      焦慮癥的緩解方法：你好，適當(dāng)鍛煉有助于提高晚間的睡眠質(zhì)量。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息規(guī)律。保持安靜，保持樂觀。其實(shí)，生活中并沒有那么多事情壓迫我們，關(guān)鍵看我們?nèi)绾稳ダ斫饧皯?yīng)對。建議當(dāng)你感到緊張和焦慮時：放下手邊工作，想像愉快的事情。緩緩地深呼吸數(shù)次。運(yùn)動，適度運(yùn)動是對付焦慮的好辦法。練習(xí)冥想、瑜伽、聽輕音樂，這些都是很好的放松法。
      
      以上是對“得了焦慮要怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，焦慮癥這是一種心理疾病,心病得心醫(yī),最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物治標(biāo)不治本,有副作用與依賴性,我們建議患者進(jìn)行系統(tǒng)的心理咨詢與治療。