得了焦慮癥要怎么治療好

      什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)這樣情況的，除了做事情，做其他的事情也是這樣子么，擔(dān)心緊張的背后是什么，是因?yàn)楹ε伦鲥e(cuò)么，建議到醫(yī)院進(jìn)行綜合分析再判斷呢。
      

      病情分析：
      您好，這種情況啊，就是一個(gè)人的性格的問(wèn)題。這個(gè)呢，您就嗯，適應(yīng)一下，慢慢的開(kāi)闊眼界。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況，就是一個(gè)內(nèi)心懦弱的表現(xiàn)。這個(gè)呢，一定要強(qiáng)大自己嗯，多開(kāi)闊。多和一些內(nèi)心強(qiáng)大的人交流。逍遙丸
      

      病情分析：
      這種情況的話有多長(zhǎng)時(shí)間了？目前的話主要考慮是因?yàn)橛刑蟮木駢毫?dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的話要注意緩解一下心理壓力，可以用些藥物來(lái)改善一下，要注意多進(jìn)行戶外活動(dòng)，減輕對(duì)身體的損害的。
      
      以上是對(duì)“得了焦慮癥要怎么治療好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你提供的情況，每次寫(xiě)字別人看著會(huì)發(fā)抖，做事怕領(lǐng)導(dǎo)看著。這是一種心理疾病，恐懼癥。一要端正任職，別人看著你就當(dāng)家人看著。二，可以看心理醫(yī)生，用系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行治療。
      

      焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn),其焦慮并非由實(shí)際威脅所引起,或其緊張?bào)@恐程度與現(xiàn)實(shí)情況很不相稱.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：做一些放松的動(dòng)作.可以上下轉(zhuǎn)動(dòng)雙肩，并配合深呼吸。舉肩時(shí)吸氣，松肩時(shí)呼氣，動(dòng)作要舒緩，不要太快，如此反復(fù)數(shù)回。這是我在自我感覺(jué)情緒繃得很緊時(shí)常用以緩解自我方松的方法。 另外還可以運(yùn)用音樂(lè)來(lái)調(diào)解情緒，我那時(shí)就是常常在網(wǎng)上選一些自己喜歡的音樂(lè)聽(tīng)，慢慢聽(tīng)著心境也就平和起來(lái)了。有時(shí)聽(tīng)著聽(tīng)著就睡了，還減少了失眠的發(fā)生。 多吃蔬菜水果以及一些有助緩解情緒的食物，如香蕉蘋(píng)果，胡蘿卜等。一般焦慮癥都有失眠的癥狀，為了減輕睡眠前的焦慮導(dǎo)致失眠，每晚睡前喝一杯奶可以幫助睡眠。