就是一直胖瘦不下來，尤其是現(xiàn)在上班沒時間運動

      要想減肥，首先要管住嘴，邁開腿，每天可以做45分鐘或者一個小時的營養(yǎng)運動，同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。每餐在七分飽，少吃高脂肪，高糖類的食物，多吃蔬菜水果，只要堅持就會達到理想的減肥效果，減肥需要持之以恒。
      

      病情分析：
      你好你的情況可能是屬于脾氣虛弱引起的發(fā)胖的癥狀的，
      指導(dǎo)意見：
      平時可以注意飲食盡可能不要吃油膩的食物，多吃一些水果蔬菜，多運動，祝你健康
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，想要減肥，最主要管住自己的嘴，加上每天
      指導(dǎo)意見：
      每天的適當(dāng)鍛煉，可以再家里買跑步機，下班后回家可以跑步跑跑，大概1小時，堅持不懈。
      
      以上是對“就是一直胖瘦不下來，尤其是現(xiàn)在上班沒時間運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的情況描述是屬于胖，一般多有家族遺傳性或者因為個人原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議：要想減肥，最好就是管住嘴邁開腿，必須做到少食多動，可以多食蔬菜，晚上在家制定計劃鍛煉
      

      病情分析：
      你好親，根據(jù)你的描述，你越來越胖，與運動少吃的多有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，需要多運動外加節(jié)食的。建議你最好邁開自己的腿管住自己的嘴來減肥。
      

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，均衡飲食、適量運動是很好的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運動之后洗個熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會更好。