失眠多夢總不好應該怎么辦

      根據(jù)您所說的情況，您平時要保持心情開朗，可以多做一些室外有氧運動，對你的癥狀緩解有幫助，可以服用一些解郁丸，安神健口服液，酸棗仁膠囊等。如果癥狀不能緩解，及時就診。
      

      生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑郁、難過、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。飲酒、藥物濫用、藥物依賴均可導致失眠多夢。常見的藥物有甲狀腺素、避孕藥等
      

      你好，根據(jù)你的描述，最近失眠多夢，常常失眠伴有噩夢藍精靈這個情況下，植物可以投，會遇到正面的之后，確定一下身體的具體情況，用一些中成藥進行調理
      
      以上是對“失眠多夢總不好應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      您好，根據(jù)以上的咨詢信息，一般過了中午請不要喝茶和咖啡，睡覺前不要玩手機，練習一會兒瑜伽，再喝點熱牛奶，會提升睡眠質量，希望理解，祝好。
      

      病情分析：
      您好，這種情況常見于睡眠質量差所致，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。
      指導意見：
      建議口服安神補腦口服液，睡安膠囊等治療，如果不能緩解及時到醫(yī)院就診治療。