健康咨詢描述: 醫(yī)生你好,我平時不太善于交流很內(nèi)向,總覺得自己很丑,走路總是低著頭,不敢挺胸抬頭的走路,之前還被同學(xué)說過。不敢于人交流,總覺得別人跟我說話我才和他們說話。特別是不認(rèn)識的男生跟我說話我都腦子空白不知道該說些啥,特別怕尷尬?,F(xiàn)在我已經(jīng)大二了,班上的男生基本都是不認(rèn)識都沒說過話的那種,總覺得我有社交恐懼癥,不知道咋整。
病情分析:
你好,這個情況還是用你自己的心理有一定的問題,不敢去接觸外界的這個玉平時的生活環(huán)境和自身的家庭都有一定的關(guān)系
指導(dǎo)意見:
這個情況你最好的是調(diào)理好自己的心態(tài),該接觸接觸該交往交往就可以了。不用太擔(dān)心了
你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的。建議你首先要對自己有自信心。要主動的去交朋友,保持樂觀的心情,不要有自卑的心理。可以常和朋友去戶外,放松心情。
你好,看你的描述,內(nèi)心特別自卑,不敢抬頭見人,人際關(guān)系都很陌生,建議放松下來,不要給自己太多的煩惱,多看看自己的優(yōu)點(diǎn),多看看身邊的美好,把注意力放到自己該做的事情上,放到開心快樂的事情上,勇敢的和人接觸交流,你會發(fā)現(xiàn),其實(shí)人與人之間都是很簡單友好的。
以上是對“醫(yī)生我平時不太善于交流很內(nèi)向”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
根據(jù)你所描述的臨床癥狀,首先建議你要對自己要保持自信,相信自己,自己是最棒的。多與同學(xué)進(jìn)行交流,多溝通,尋找自己的優(yōu)點(diǎn),這樣慢慢就自信了。
你好,可以看出你是一個靦腆內(nèi)向,害羞的女孩子,現(xiàn)在你已經(jīng)成年,已經(jīng)是大學(xué)生了,需要放開自我,讓心靈飛翔,建議你主動的參加社交活動,讓同學(xué)們來了解你,分享自己的快樂所在,客觀的面對別人的評價,同學(xué)們了解到你愿意改變自己的愿望,尺有所短,寸有所長,建議不要以完美的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己,祝你健康快樂。
病情分析:
你好,你說的你這種情況考慮主要還是性格內(nèi)向的原因?qū)е碌?。也是比較多見的現(xiàn)象。
指導(dǎo)意見:
建議你最好是平時多注意跟同學(xué)交流和溝通。這樣對自己是有一定的好處的。平時要保持良好的心態(tài)。
以上是對“醫(yī)生我平時不太善于交流很內(nèi)向”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況。首先是自己要克服心理的障礙。
指導(dǎo)意見:
建議你平時多喝女同學(xué)交流,逐漸和身旁的人打交道。每個人都是有優(yōu)點(diǎn)的。放松自己的心情
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述情況,性格內(nèi)向型導(dǎo)致自我封閉,不愿交流。
指導(dǎo)意見:
建議你去正規(guī)醫(yī)院心理科就診,在心理醫(yī)生指導(dǎo)下放松心情,慢慢接觸朋友,多溝通交流,慢慢就會好轉(zhuǎn)。
病情分析:
你好!社交恐懼癥最為主要的表現(xiàn)就是在進(jìn)行社交時會出現(xiàn)緊張感,會出現(xiàn)心慌、口干、肢體顫抖等,并且因此而刻意回避。
指導(dǎo)意見:
社交恐懼癥患者可以利用想象法,并配合使用呼吸法進(jìn)行自我放松,另外還有一種較為激烈的方法,就是自我挑戰(zhàn),在允許恐懼存在的情況下,逐漸去克服,達(dá)到平穩(wěn)面對的狀態(tài)。
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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