大夫。我是在練拳過程中膝蓋內側拉傷至今已有一月多

      病情分析：
      需要休息。這種損傷修復較慢,急于活動會形成反反復復的慢性損傷,經久不愈,通常的鍛煉要循循漸漸,逐步進行,不可操之過急,治療可采用理療、按摩及其他中醫(yī)藥方法。
      指導意見：
      由于年齡偏大，恢復較慢，一般來說韌帶的拉傷愈合要的時間比肌肉拉傷的時間要長的多。一般三個月可恢復
      

      病情分析：
      您!根據(jù)你描述的情況，首先去正規(guī)醫(yī)院檢查排除是否有骨折。
      指導意見：
      建議去正規(guī)醫(yī)院專科檢查，可以用消腫止痛酊擦患處，口服一些活血舒筋絡的中成藥，注意休息，保持充足的睡眠。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的這種情況，那么這種建議你做個核磁共振看看嚴不嚴重
      指導意見：
      一個月的時間肯定是非常少的，建議你你繼續(xù)的休息，可能要三個月，半年一年都有可能
      
      以上是對“大夫。我是在練拳過程中膝蓋內側拉傷至今已有一月多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)你說的這種情況，還需要一段時間的恢復的，單純的這種方法可能效果不好，需要借助其他的理療方法的，。
      指導意見：
      建議你最好去你們當?shù)氐睦懑煓C構，做一段時間的理療，如烤電，針灸，按摩，貼膏藥等，同時配合鍛煉，應該會好的快一些。
      

      病情分析：
      你說的這種情況有可能是運動不當，刺激局部的組織，出現(xiàn)不舒服的情況。
      指導意見：
      平時注意休息，不要勞累，可以多進行局部熱敷和按摩調理，也可以使用布洛芬膠囊進行治療。