后半夜身子總是伸張，大概夜里三點(diǎn)以后沒有其他癥狀

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你的情況考慮是腎虛?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)知柏地黃丸?；蛘吡兜攸S丸。觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你的情況考慮腎虛，平時(shí)多鍛煉身體，禁忌生冷辛辣刺激性食物。多吃些狗肉，羊肉進(jìn)行食補(bǔ)。不知道你有沒有燥熱上火，如果有，可以吃瀉肝丸或者歸脾丸等。
      

      你好，對于你說的這種情況，我建議最好讓他到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院去做一個(gè)具體的檢查，排除一下是不是有神經(jīng)系統(tǒng)疾病以后導(dǎo)致的這種情況。如果是的話，抓緊治療
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您從這幾點(diǎn)去做，來改善您的睡眠：1、睡前散步：晚飯后睡覺前，適宜到戶外進(jìn)行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內(nèi)消化，減小睡覺后身體器官的負(fù)擔(dān)，通過簡單的體力運(yùn)動(dòng)給自己一個(gè)安靜的睡眠。
      2、睡前梳頭發(fā)：頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩、刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，讓大腦快速進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
      3、睡前做眼睛保健操：眼睛疲勞會(huì)影響入睡速度，減弱睡眠質(zhì)量，所以睡前做眼部按摩或者眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。
      4、睡前熱水燙腳：睡覺前用一盆溫?zé)岬乃疇C燙腳，可以緩解腳部疲勞，促進(jìn)腳底血液循環(huán)，使人心寧神安的入睡。
      5、平靜的心態(tài)：睡前不要過于興奮或者激動(dòng)，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息。心態(tài)好自然休息的好，心態(tài)不好腦子胡思亂想是失眠的原因之一。
      
      以上是對“后半夜身子總是伸張，大概夜里三點(diǎn)以后沒有其他癥狀”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！