大二學生，每次考試前都會異常焦慮
健康咨詢描述： 大二學生，每次考試前都會異常焦慮，雖然考出來不會很差也知道自己考出來還可以，但是就是一直覺得自己要復習不完了，覺得自己什么都沒學到，復習時注意力也很難集中，發(fā)呆失眠容易醒 今年前陣子失戀了，三年的單向關系，理論上很清楚如何走出來，但是心理上跟不上，思來想去又很耗費精力影響學習，覺得可能扛不住了想要尋求一些專業(yè)建議 小學開始有些zisha傾向，看過三四本外國的zisha手冊，但是對父母有些愧疚沒能實行，偶爾自殘，沒被父母同學發(fā)現(xiàn)過 父母在中學時對我很嚴苛，但綜合來說還是很不錯的……因為興趣過于小眾跟同學很合不來，沒有什么朋友
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病情分析：
您好！根據(jù)您的描述，您目前這種情況屬于心理疾病的原因
指導意見：
針對您目前的情況，建議您需要通過自我進行調節(jié)和暗示，或者轉移注意力來進行一定程度的緩解，如果沒有效果的話也可以進一步咨詢一下心理科的醫(yī)生
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你所說的建議要保持放松心情，壓力不要過大。多交朋友，多向朋友傾訴。可以適當?shù)娜ソ纪饴寐糜?，散散心，緩解一下緊張焦慮的情緒。千萬不要有這種自殺愚蠢的方法。
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你描述的狀況主要是存在焦慮抑郁癥狀，結合癥狀自評量表結果，考慮是抑郁癥，目前一般是藥物輔助心理治療，建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。
以上是對“大二學生，每次考試前都會異常焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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