最近總感覺(jué)心情不好特別壓抑活著

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來(lái)看，可能是工作上給你太大壓力造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)放松心情，平常心對(duì)待每一件事，不要想太多，想簡(jiǎn)單點(diǎn)就好，有時(shí)間就多出去走走跟同事朋友聊聊天。這樣會(huì)慢慢的好的。
      

      你好，這種情況相對(duì)來(lái)講，建議你應(yīng)該多跟朋友傾訴，再一個(gè)就是要保證晚上的睡眠，還有就是應(yīng)該多參加一些集體的，體育戶外活動(dòng)，比較好的
      

      你好，最近也總感覺(jué)到自己受壓抑，心情不好，可能是有一些現(xiàn)實(shí)的事情，讓你難以釋懷。要學(xué)會(huì)放松，處理事情有輕重緩急。不要給自己太大的壓力。否則就會(huì)影響你的生活質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“最近總感覺(jué)心情不好特別壓抑活著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，長(zhǎng)時(shí)間處于這種狀況的話考慮是有抑郁的傾向，有什么誘發(fā)因素的話盡量的解決，解決不了的事情就試著去接受，可以先服用逍遙丸或者加味逍遙丸試一下。
      

      根據(jù)你描述的情況，你要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，要注意調(diào)節(jié)自己的心理，學(xué)會(huì)科學(xué)合理的安排工作，學(xué)習(xí)和生活，做到勞逸結(jié)合。此外，要學(xué)會(huì)從多方面看問(wèn)題，如果從某一角度來(lái)看，可能會(huì)引起消極的情緒體驗(yàn)，產(chǎn)生心理壓力，而只要能夠換一個(gè)視角，常會(huì)看到另一番景象，心里壓力，有的時(shí)候也會(huì)迎刃而解。