失眠多夢，常常感到手腳酸痛

      針對你的情況，首先因調(diào)整睡眠作息，每晚定時上床睡覺，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，關(guān)燈后不要在床上玩手機，不要看鐘表，以免加重焦慮情緒。
      同時應(yīng)積極配合體育運動，白天最好維持在30分鐘以上。適當(dāng)?shù)倪\動，除了增強身體素質(zhì)外，還可以促進大腦分泌多巴胺，可以有效的緩解疲勞感并改善情緒。
      建議就診神經(jīng)內(nèi)科或者心理科，完善相關(guān)檢查，排除貧血，低血糖，體位性低血壓，營養(yǎng)不良等病理性因素，尋求心理疏導(dǎo)及藥物干預(yù)。
      

      你描述的狀況主要是睡眠障礙伴發(fā)軀體不適。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時疏導(dǎo)不良情緒。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況描述來分析，平常要注意作息時間的規(guī)律，一到時間就要上床睡覺，睡覺前避免做激烈活動，保持安靜的環(huán)境，第二天不要因為沒有睡好而晚起，也要準(zhǔn)時起床，睡前可以喝杯熱牛奶。
      
      以上是對“失眠多夢，常常感到手腳酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況，考慮您是由于神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的這種情況
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以吃一些刺五加，谷維素，安神補腦液進行治療，避免生氣發(fā)火等，祝您早傲然康復(fù)
      

      病情分析：
      你好這位朋友，這種情況建議你放松心情，主要是考慮腎虛引起的可能性大，最好中醫(yī)科調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合，保持良好情緒，避免性生活過頻，可以先服用六味地黃丸觀察一下，祝你健康
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮神經(jīng)衰弱，中醫(yī)方面考慮腎虛。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用藥物治療，常用的調(diào)神經(jīng)的藥物有維生素B1，谷維素，養(yǎng)血安神片，或者安神補腦液，六味地黃丸等，也可以看中醫(yī)，服用湯藥治療，飲食方面忌食辛辣，不喝酒，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你是腎虛引起的陽痿早泄癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以口服六味地黃丸或者金匱腎氣丸調(diào)理一下身體，最近注意休息，不要太勞累。
      
      以上是對“失眠多夢，常常感到手腳酸痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！很高興能幫助您，根據(jù)您所描述的情況，考慮存在腎虛的情況。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時注意休息，合理膳食，不要吃辛辣刺激性的食物，盡量少喝酒，可以吃一些腎氣丸
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮是神經(jīng)衰弱哈，最好去神經(jīng)內(nèi)科去看一下
      指導(dǎo)意見：
      建議你多參加體育鍛煉，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。
      

      病情分析：
      你好，30歲男性，出現(xiàn)你說的癥狀，屬于很明顯植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，除了你說的“手腳酸痛、早泄、白天犯困晚上睡不著”以外，應(yīng)該還會有乏力、健忘、多夢、偶爾心慌、有時腹脹等表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在牽涉到兩個方面的問題，一是經(jīng)常低頭姿勢做事比如玩手機損傷了頸椎，二是睡眠顛倒生物鐘被調(diào)撥。現(xiàn)在要做的是要首先規(guī)律飲食、積極體育鍛煉、調(diào)整生物鐘的時間點。建議盡量避免長時間低頭做事，經(jīng)常去做頸部保健操，白天盡量控制不去睡眠，晚上早睡早起，大約3-4周可以改變，藥物方面可以口服甲鈷胺、谷維素治療就很好。