產(chǎn)后十個(gè)月，近一個(gè)月失眠什么原因

      你描述的狀況主要是睡眠障礙。睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，發(fā)病原因復(fù)雜，主要與遺傳因素相關(guān)。建議到精神衛(wèi)生專業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢，規(guī)范治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解癥狀，及時(shí)疏導(dǎo)不良情緒。

      病情分析：
      您好失眠和壓力過大心情不好，或者生活勞累，各方面有很大的關(guān)系，
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)規(guī)律生活，避免熬夜勞累，不要壓力過大，同時(shí)多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，結(jié)合谷維素調(diào)理效果好，
      
      以上是對(duì)“產(chǎn)后十個(gè)月，近一個(gè)月失眠什么原因”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡眠問題和很多因素有關(guān)，如精神緊張，焦慮有壓力，生理疾病，心理問題，睡眠習(xí)慣不好，晚上吃的過飽或者食物不好消化，環(huán)境的改變，性格特點(diǎn)等。大多數(shù)情況下，睡眠問題和精神心理因素有關(guān)。要學(xué)會(huì)給自己適當(dāng)?shù)臏p壓，可以在網(wǎng)上找一些放松的音樂，睡前聽一聽，給自己的整個(gè)身心放松一遍。睡前不過度用腦，用眼。上床之后就是睡覺，不給自己其他的任務(wù)，比如說玩手機(jī)聊天等。可以服用酸棗仁膏。