我每天10點左右就睡了半夜3點左右就會醒過來然后很

      病情分析：
      您好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況。可能與你自己生物鐘紊亂有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況自己適當(dāng)調(diào)理一下就行。白天可以多參加一些體育運動，自己會疲勞的話，一般晚上就很容易入睡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是生活壓力太大，建議你每天保持積極樂觀心態(tài)，每天保持好心情，多和積極樂觀的朋友接觸。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是生活壓力太大，建議你每天保持積極樂觀心態(tài)，每天保持好心情，多和積極樂觀的朋友接觸。
      

      你好，根據(jù)描述，睡眠淺，容易驚醒。可自行調(diào)節(jié)，睡前出去走走，洗洗澡，不要玩手機，看電影，喝咖啡，濃茶等刺激飲料，避免睡前大腦處于興奮狀態(tài)，可進入深睡眠，不容易驚醒。
      
      以上是對“我每天10點左右就睡了半夜3點左右就會醒過來然后很”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！