健康咨詢描述: 因為上次暑假期間天天坐著很少運動飲食不規(guī)律晚上總是加餐吃油膩食物的原因
病情分析:
你好,這個情況要改變一下自己的生活習慣就可以的,要多運動就可以的。
指導意見:
晚上飲食要以清淡為主的,經(jīng)常吃的油膩會對身體不好的,加餐清淡為主就可以的。
我可是我上身變胖了尤其是肩膀和臉
你要多鍛煉的。
病情分析:
您好,請問現(xiàn)在有哪里不舒服么?有反酸惡心嘔吐的情況沒有?體重和身高是多少?
指導意見:
建議平時注意身體鍛煉,飲食規(guī)律,少吃辛辣刺激油膩的食物,保證睡眠,規(guī)律生活,這對你的整個精神狀態(tài)和身體狀況都有積極的作用
以上是對“因為上次暑假期間天天坐著很少運動飲食不規(guī)律晚上總是”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)您的敘述,您的情況考慮是有不良的生活方式導致身體健康上出現(xiàn)了問題。如果病情不是很嚴重,通過日常生活的調養(yǎng)就會恢復正常的。
指導意見:
保持心情舒暢,避免疲勞,避免熬夜,勞逸結合。加強體育運動鍛煉,增強體質,避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物,飲食以八分飽為宜。如果身體狀態(tài)感覺很不好,就請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看看,選擇中藥來調理治療一下。
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