因?yàn)樯洗问罴倨陂g天天坐著很少運(yùn)動(dòng)飲食不規(guī)律晚上總是

      病情分析：
      你好，這個(gè)情況要改變一下自己的生活習(xí)慣就可以的，要多運(yùn)動(dòng)就可以的。
      指導(dǎo)意見：
      晚上飲食要以清淡為主的，經(jīng)常吃的油膩會(huì)對身體不好的，加餐清淡為主就可以的。

      您說的是胃腸道功能不好，肚子不舒服，大便不成形這些癥狀嗎？對于21歲的年輕人來說，很可能是功能性胃腸病。當(dāng)然前提是需要做腸鏡來明確診斷的。
      

      病情分析：
      您好，請問現(xiàn)在有哪里不舒服么？有反酸惡心嘔吐的情況沒有？體重和身高是多少？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意身體鍛煉，飲食規(guī)律，少吃辛辣刺激油膩的食物，保證睡眠，規(guī)律生活，這對你的整個(gè)精神狀態(tài)和身體狀況都有積極的作用
      
      以上是對“因?yàn)樯洗问罴倨陂g天天坐著很少運(yùn)動(dòng)飲食不規(guī)律晚上總是”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是有不良的生活方式導(dǎo)致身體健康上出現(xiàn)了問題。如果病情不是很嚴(yán)重，通過日常生活的調(diào)養(yǎng)就會(huì)恢復(fù)正常的。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，避免疲勞，避免熬夜，勞逸結(jié)合。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。如果身體狀態(tài)感覺很不好，就請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)大夫看看，選擇中藥來調(diào)理治療一下。