治療焦慮癥的好方法是啥

      你好，根據(jù)您所描述的癥狀分析，您患有焦慮癥。注意休息，放松心情，不要過于焦慮。生活起居飲食宜規(guī)律。可以吃抗焦慮的藥物治療一下。
      

      指導意見：
      你好，焦慮癥一般是需要長期系統(tǒng)性的治療，一般通過使用抗焦慮的藥物治療，也可以輔助心理疏導治療，通過心理治療師面對面的治療。
      

      指導意見：
      你好，你所提到的焦慮癥，是以焦慮情緒為主的神經(jīng)癥，而你所敘述的感覺或癥狀，是焦慮癥比較常見的癥狀。因此，如果確診為焦慮癥的話，那么，在治療上，我建議你，當前你需要考慮的是先幫助自己尋求精神康復方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生焦慮癥的心理因素，然后，在必要的時候，也可以到醫(yī)院精神科尋求藥物方面的輔助治療，從而更有利于你所患這種疾病的精神治療和康復。
      
      以上是對“治療焦慮癥的好方法是啥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      焦慮是一種不愉快的、痛苦的情緒狀態(tài)，同時伴有軀體方面的不舒服體驗。情緒癥狀主要是患者感覺自己處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內心體驗中。軀體癥狀主要包括心慌、氣短、口干、出汗、顫抖、面色潮紅等，有時還會有瀕死感。
      指導意見：焦慮癥要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，自我調節(jié)推薦你可以做放松訓練，就是通過身體放松而達到心理放松，比較簡單的如深呼吸法：焦慮不安時閉上眼睛，慢慢用鼻子吸氣，口鼻呼氣，反復三到五次。