我要多運(yùn)動(dòng)還是多休息

      高血壓患者一般的體力活動(dòng)可增加能量消耗，對(duì)健康十分有益。而定期的體育鍛煉則可產(chǎn)生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖代謝等。因此，建議每天應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)?0分鐘左右的體力活動(dòng)；而每周則應(yīng)有1次以上的有氧體育鍛煉，如步行、慢跑、騎車、游泳、做健美操、跳舞和非比賽性劃船等。
      

      你好，像你這種情況，在血壓控制良好的情況下，可以，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的。注意服藥，把血壓控制在正常范圍內(nèi)，適當(dāng)增加活動(dòng)量避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意飲食調(diào)理，減少鈉鹽的攝入。這個(gè)活動(dòng)的度，建議您自己找這個(gè)平衡。
      

      病情分析：
      高血壓病是血壓控制在正常范圍內(nèi)的情況下，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      高血壓病患者，需要堅(jiān)持服藥治療，定期測量血壓，血壓維持在正常范圍內(nèi)。宜低鹽飲食，不飲酒。
      
      以上是對(duì)“我要多運(yùn)動(dòng)還是多休息”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      高血壓患者應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，但是不可以過量運(yùn)動(dòng)，也不可做劇烈的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可以散步、慢跑或者教練太極。
      指導(dǎo)意見：
      如你所描述的，您患有高血壓，您在運(yùn)動(dòng)過程中建議您及時(shí)補(bǔ)充水分，防止大量出汗，出現(xiàn)脫水現(xiàn)象