健康咨詢描述: 未婚,我從小見人就有點拘謹,但對人都挺好,多數(shù)人也不會討厭我,高中時和同學打了一次架,之后吃不下飯失眠,后來一直到現(xiàn)在總覺得別人都很假,即便對自己好心里老是想著萬一有一天我們發(fā)生矛盾了他就會翻臉了,所以總覺得別人一開始認識都客客氣氣的很好都是假的,我因為這樣已經(jīng)嚴重影響我的社交了,我知道不對,但我一面對人就表現(xiàn)不出和氣的態(tài)度,我雖然沒說什么不好聽的話,但語氣上總有點不正常的感覺,我該怎么走出這個怪圈呢,難道我的人生就這樣完了嗎?我這十年幾乎沒真正舒坦過
你好,你敘述的這些狀況是社交恐懼癥的表現(xiàn)。受過去那次打架事件的影響。對自己對他人都失去了信任。所以建議看心理醫(yī)生做。在醫(yī)生的專業(yè)幫助下,疏導不良情緒,糾正不當認知,建立自信,重歸平安快樂舒服的生活。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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