我今年19歲，長(zhǎng)得非常的小

      您好，根據(jù)您說(shuō)的情況看，您是咨詢關(guān)于生長(zhǎng)發(fā)育的有關(guān)問(wèn)題，人的身高與遺傳因素有關(guān)系的，同時(shí)也會(huì)受后天營(yíng)養(yǎng)因素的影響的，如果是發(fā)育正常的話就不用擔(dān)心的。

      你好，根據(jù)你的描述，你是一位19歲的男孩。你個(gè)子長(zhǎng)得小。感覺自己很不成熟。我能理解你的心情。我建議你接納自己。每個(gè)年齡階段都是一道風(fēng)景。沒必要那么成熟。

      指導(dǎo)意見：
      身體比例和高度以遺傳因素為主，一般男性可以長(zhǎng)到20歲左右。可以適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉，每天保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，同時(shí)要保證體格生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸,多吃含鈣、含鋅的食物，主要是肉、蛋、豆及豆類食物
      以上是對(duì)“我今年19歲，長(zhǎng)得非常的小”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！