有點(diǎn)胖，身高165，體重143

      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況體重上是有些超重了，建議您飲食上要清淡，每日三餐吃得少一些，尤其是晚餐，多吃些水果蔬菜，平時(shí)多鍛煉身體，多做一些，快步走，慢步跑的。
      

      關(guān)于減肥的秘訣是六個(gè)字：管好嘴，邁開腿。吃七八分飽，多吃新鮮蔬菜水果，控制脂肪糖類飲食，每天鍛煉一兩個(gè)小時(shí)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來就會(huì)有效果，不要急于求成吃得很少，這樣會(huì)適得其反。
      

      男性16歲，咨詢肥胖相關(guān)問題。您好，看了您的描述，您是有些肥胖，建議適量節(jié)食，堅(jiān)持跑步體育鍛煉最好。一般至少檢查3個(gè)月才有效果。
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)胖，身高165，體重143”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，16歲的話是有點(diǎn)重。平時(shí)注意清淡飲食，鍛煉身體。必須保持正常體重，才利于身體的健康。選擇一種適合你的運(yùn)動(dòng)方式，可以慢跑，打球等等。
      

      病情分析：
      你好，腹部是人體脂肪最容易堆積的地方，也是日?；顒?dòng)量比較少的部位，針對(duì)腹部肥胖應(yīng)有針對(duì)性的進(jìn)行減肥。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好，讓你輕輕松松擺脫脂肪干擾，塑造完美曲線。