本人16歲，身高161

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況，適當(dāng)?shù)臏p肥是可以的，只要方法得當(dāng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      161的身高162斤是有些偏胖的，可以適度的減肥的，只要做到兩點(diǎn)，一是注意飲食，少吃點(diǎn)碳水化合物，和油脂類(lèi)的，多吃點(diǎn)蔬菜和水果杜絕零食，二是適量運(yùn)動(dòng)，晚上可以用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)，要有較大的運(yùn)動(dòng)量，出汗，感覺(jué)到累為準(zhǔn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況減肥首先要控制飲食、合理運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，控制飲食，別吃甜食及油膩的食物，加強(qiáng)鍛煉，相信會(huì)有效果的，祝你早日瘦身成功。
      
      以上是對(duì)“本人16歲，身高161”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！