請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在我吃什么東西能助我長(zhǎng)高呢

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，現(xiàn)在17歲，女孩，現(xiàn)在這個(gè)年齡應(yīng)該長(zhǎng)高的可能性不大了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你要去檢查一個(gè)股民，看看骨骺線(xiàn)是否閉合。如果閉合了，鍛煉也沒(méi)用，吃藥也沒(méi)用，什么都沒(méi)用了。如果沒(méi)有閉合，還可以鍛煉一下用點(diǎn)藥，可能還可以長(zhǎng)一點(diǎn)。

      16、17歲男生正是長(zhǎng)高的好時(shí)間，如果要長(zhǎng)高，不但要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，特別是拉伸類(lèi)的運(yùn)動(dòng)（如打藍(lán)球，游泳，瑜伽、體操），同時(shí)要加強(qiáng)鈣質(zhì)的補(bǔ)充，因?yàn)殁}為骨骼生長(zhǎng)的重要元素。補(bǔ)充鈣不適宜直接服用鈣片，建議用乳鈣進(jìn)行補(bǔ)充，這樣營(yíng)養(yǎng)會(huì)全面均衡?？蛇x用山羊奶，因其含鈣量比牛奶多13%，含有的維生素D是牛奶的12倍，而維生素D幫助鈣吸收的重要因素，補(bǔ)鈣首要任務(wù)也是要補(bǔ)充維生素D。另外更重要的是山羊奶的分子較小，更容易吸收。因?yàn)檠a(bǔ)充再多，不吸收也等于沒(méi)有作用。

      建議做個(gè)骨齡檢查，看看骨夠有沒(méi)有閉合，如果沒(méi)有閉合可以科學(xué)長(zhǎng)高，科學(xué)增高需從充足睡眠入手，保證充分營(yíng)養(yǎng)，多參加跳繩、游泳、打籃球、慢跑、跑樓梯等運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在我吃什么東西能助我長(zhǎng)高呢”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！