最近胖了，想要減肥，想問(wèn)一下什么時(shí)候喝牛奶可以適當(dāng)

      你好，根據(jù)您的情況考慮，建議您平時(shí)多做些有氧運(yùn)動(dòng)，有助于消耗脂肪，不要吃辛辣油膩高脂肪食物，喝牛奶對(duì)減肥作用不大，一定要堅(jiān)持鍛煉控制飲食。
      

      病情分析：
      你好可以在早晨喝牛奶鍀，減肥是需要注意多運(yùn)動(dòng)鍛煉才可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)需要注意低脂低鹽飲食，不吃高脂肪食物，建議跑步或是跳繩等鍛煉，結(jié)合飲食調(diào)理減肥
      

      病情分析：
      您好，體重指數(shù)大于或者等于24屬于肥胖，如果沒(méi)有超過(guò)就8～建議不需要減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議您注意飲食，忌煙酒忌油膩，不要吃高能量高脂肪食品，多運(yùn)動(dòng)，喝牛奶可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“最近胖了，想要減肥，想問(wèn)一下什么時(shí)候喝牛奶可以適當(dāng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！