產后陰道松弛怎么修復

      你好，從你介紹的情況來分析這種情況，建議你首先看看有沒有陰道炎，如果有陰道炎，建議盡快治療好陰道炎，然后每天堅持做提肛運動，也可以用露卡菲雅試一試，看看有沒有效果。
      

      病情分析：
      你好，產后陰道松弛可以做一些運動來恢復，收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。
      指導意見：
      當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看。陰道松弛是女性隨著年齡的增長出現(xiàn)的一種生理狀況，主要人群為產后女性。陰道松弛嚴重者會降低夫妻生活質量，陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈“8”字形環(huán)繞，這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的情況來看。收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。陰道緊縮術是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科手術。
      
      以上是對“產后陰道松弛怎么修復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，陰道本身有一定的修復功能，產后出現(xiàn)的擴張現(xiàn)象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可使用旗曼殼聚糖修復調理，恢復陰道彈性纖維收縮能力，從而到達緊致陰道效果，也可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
       會陰收縮運動：
       仰臥或側臥，一邊深呼吸，同時緊縮陰道周圍及肛門口的肌肉。緊縮的同時，稍微憋氣3秒鐘，再緩緩放松、吐氣，一次大約做5回，緊縮的同時，稍微憋氣3秒鐘，再緩緩放松、吐氣，一次大約做5回。
       陰道肌肉收縮運動：
       平躺，兩腳打開與肩同寬。雙膝彎曲，使小腿垂直。將臀部盡量向上抬高。此時，將分開的兩膝靠攏3秒，再將兩膝蓋慢慢分開，臀部緩緩放下，一次約作10回。
       腹式呼吸運動：
       平躺在床上（木頭地板上可以鋪上小毛毯或是瑜伽墊）。用鼻子深深吸一口氣，這時候腹部會慢慢隆起。慢慢吐氣，并松弛腹部肌肉，一次做5~10回。
       其他運動：
      走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。
       經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產后媽媽還應該保證攝入必需的營養(yǎng)，保證肌肉的恢復。
      

      你的情況主要是產后松弛，可以進行緊致陰道術改善，它是幫助陰道變緊致的小手術，也就是生殖器的小整形，母親可以在非月經期間去婦產科進行婦科檢查，確定身體健康，沒有不良婦科疾病之后，便可以做這個小手術了，一般術后的恢復也很快，兩個月左右便可以恢復正常了
      

      產后松弛是每個順產媽媽都會遇到的問題，是正常的，要恢復可以進行一些運動鍛煉，提高陰道肌肉張力，和緊致感
       1 在小便的時候，不要一口氣就撒完，應該先讓小便忍住幾分鐘，然后撒一點尿就停止，然后再繼續(xù)撒，一直反復這樣做，這樣做一段時間，陰道的肌肉的張力就會有提高。
       2 在你想要大便的時候，和小便一樣，先憋住一會兒，然后做做提肛運動，反復這樣做，不用過多久你的盆腔肌肉就會被鍛煉的很好。
       3 躺在床上側臥著，把身體放輕松了，然后用一根手指輕輕的插進你的陰道，插進后先收縮一下陰道再把陰道夾緊，這樣幾秒鐘后就可以放松了，也要反復做堅持做。