前幾天在辦公室里上班

      病情分析：
      你好，對于腰椎間盤突出，一般建議可以理療，牽引治療或者手術等等。
      指導意見：
      你好，這個情況要堅持治療的，平時注意休息，不要負重，不要過于勞累，睡硬板床。
      

      比較輕微的椎間盤突出癥，偶爾犯一次的應該不需要住院，在家里經常臥床，站立的時候，帶著護腰，沒事兒的時候，做做熱敷推拿，都可以緩解一下癥狀，實在不行再吃藥打針。
      

      指導意見：
      你好，得了腰間盤突出癥需要靜養(yǎng)，可以采用中醫(yī)的療法，但是建議一定要去正規(guī)的中醫(yī)醫(yī)院，平時不要重體力勞動，不要突然彎腰起身，睡覺的時候也要睡硬的地方。
      
      以上是對“前幾天在辦公室里上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，你這種情況，是由于坐姿不正確，引起的腰椎壓迫椎間盤而出現(xiàn)的椎間盤突出，壓迫到了坐骨神經根部而引起的癥狀，需要進行牽引治療。
      

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于久坐，腰部持重，勞損，寒涼刺激，或者突然用力過猛等導致。建議少穿高跟鞋，工作之余要加強體育鍛煉，每天趴在床上練習小燕飛20分鐘。
      

      指導意見：
      你好，腰間盤突出的患者不建議手術治療，可以通過牽引，針灸等治療，平時在家要注意不要拎重物，睡硬板床和電褥子，如果疼痛可以吃止痛藥。
      

      腰間盤突出的治療方案包括：
      1.保守治療：適用于年輕、初次發(fā)作或病程較短者，包括理療和推拿、按摩、牽引治療和絕對臥床休息等；
      2.介入治療：適用于腰間盤突出癥狀較重的患者。
      腰間盤突出多采取顯微鏡下治療，手術開口較小，可以達到椎管徹底的減壓，神經根的松解。
      
      以上是對“前幾天在辦公室里上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腰椎間盤突出平時應注意盡量少做彎腰動作，配合腰背肌鍛煉。日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，可以選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累。
      

      指導意見：
      您好！椎間盤突出這個病也比較難治療，手術吧，有時候做還不如不做，如果做了手術很多人引起了并發(fā)癥，你這個情況可以保守治療，平時到單杠上兩個手抓住單杠把身體懸空，能起到牽拉的作用，還比較安全，其他的如果痛的厲害可以口服一點止痛藥比如雙路芬酸鈉之類的，局部做個理療和熱敷，平時注意別突然彎腰太厲害，少騎自行車等。