我是舞蹈特長生趴完胯后波棱蓋疼感覺要脫落一樣膝蓋不

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你說的情況，可能和缺鈣，過度勞累活動(dòng)量大有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以吃點(diǎn)迪巧鈣片，平時(shí)多吃一些含鈣高的食物，牛奶豆?jié){排骨湯，骨頭湯，配合熱敷緩解疼痛。
      

      病情分析：
      這個(gè)應(yīng)該是一個(gè)勞傷，是經(jīng)絡(luò)的損傷，恢復(fù)沒有這么快的，一般經(jīng)過慢慢休息會(huì)緩解的。
      指導(dǎo)意見：
      個(gè)人建議一般48小時(shí)之內(nèi)是冰敷的，48小時(shí)之后才熱敷的，暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)這些的，傷筋動(dòng)骨沒有這么快。