我身高163,體重52

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的體重，以及身高的情況，你的身材是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果你想要有一個(gè)健美的身材，可以參加健美運(yùn)動(dòng)，通過(guò)體育鍛煉，加強(qiáng)腿部肌肉的訓(xùn)練，你的腿型就會(huì)得到改善，就能擁有一個(gè)完美的體型。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說(shuō)的這種情況來(lái)看的話。你可以進(jìn)行局部的鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      比如說(shuō)深蹲，也可以練習(xí)一下瑜伽，但是不管在練習(xí)什么，之后都需要做腿部的拉伸。否則的話，也會(huì)容易導(dǎo)致腿粗的。

      你好！腿部的肌肉松弛而且還比較胖，這種方法只有通過(guò)鍛煉的方式來(lái)解決。建議你用騎自行車的方法，減持下來(lái)你的大腿會(huì)非常健美有力。
      以上是對(duì)“我身高163,體重52”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏時(shí)間鍛煉，加上長(zhǎng)時(shí)間的坐著是產(chǎn)生肥胖的原因，尤其易引起腿部肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況，建議如下：
      1、平時(shí)注意少吃肉類、糖類、零食、煙熏油炸食物，合理膳食;
      2、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，早起鍛煉40分鐘，晚飯后慢跑20分鐘，然后快走20分鐘;
      3、如果運(yùn)動(dòng)之后洗個(gè)熱水澡，配以波顏婷美體霜加以按摩，減肥效果會(huì)更好。